塵螨過敏患者日常生活需注意環(huán)境清潔、避免接觸過敏原、合理飲食、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測過敏反應(yīng)。塵螨過敏主要由塵螨排泄物或尸體引發(fā)，表現(xiàn)為打噴嚏、鼻塞、皮膚瘙癢等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)哮喘。

1、環(huán)境清潔

每周用60℃以上熱水清洗床單、被罩、枕套等寢具，高溫可有效殺滅塵螨。定期使用吸塵器清理地毯、窗簾、沙發(fā)等織物表面，減少塵螨積聚。臥室避免使用毛絨玩具、厚重窗簾等易藏螨物品，建議選擇防螨材質(zhì)的床墊和枕頭套。

2、避免接觸過敏原

保持室內(nèi)濕度低于50%，塵螨在干燥環(huán)境中難以存活。減少臥室雜物堆放，書籍、衣物等物品盡量收納在密閉柜體中?；ǚ奂竟?jié)關(guān)閉門窗，使用空氣凈化器過濾懸浮過敏原，外出時(shí)佩戴口罩減少吸入風(fēng)險(xiǎn)。

3、合理飲食

適當(dāng)增加富含維生素C的柑橘類水果、西蘭花等食物，有助于減輕過敏反應(yīng)。補(bǔ)充含歐米伽3脂肪酸的深海魚類、亞麻籽，可調(diào)節(jié)免疫功能。避免食用蝦蟹等甲殼類海鮮，這類食物可能加重過敏體質(zhì)者的免疫應(yīng)答。

4、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物緩解癥狀。鼻塞嚴(yán)重時(shí)短期應(yīng)用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制鼻腔炎癥。皮膚瘙癢可局部涂抹丁酸氫化可的松乳膏，但需避免長期連續(xù)使用超過2周。

5、定期監(jiān)測

每3-6個(gè)月進(jìn)行過敏原檢測，動(dòng)態(tài)觀察塵螨特異性IgE抗體水平變化。記錄日常癥狀發(fā)作頻率與誘因，就診時(shí)提供詳細(xì)病史幫助醫(yī)生調(diào)整方案。出現(xiàn)喘息、呼吸困難等哮喘前驅(qū)癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，防止病情惡化。

塵螨過敏患者應(yīng)建立長期管理意識(shí)，每日開窗通風(fēng)30分鐘以上，但需避開花粉擴(kuò)散的高峰時(shí)段。運(yùn)動(dòng)選擇室內(nèi)游泳等低粉塵暴露項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充水分。冬季使用加濕器時(shí)需每日換水防止霉菌滋生，可搭配濕度計(jì)實(shí)時(shí)監(jiān)控。隨身攜帶醫(yī)生開具的應(yīng)急藥物，旅行前查詢目的地氣候與空氣質(zhì)量情況。通過綜合干預(yù)措施，多數(shù)患者可有效控制癥狀發(fā)作頻率與嚴(yán)重程度。