冠心病健身有用嗎

博禾醫(yī)生
冠心病患者適度健身是有幫助的,但需在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化導致心肌缺血缺氧的疾病,科學運動可改善心血管功能,但需避免劇烈活動誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。
規(guī)律的低強度有氧運動如快走、騎自行車等,能增強心肌供血能力,降低血壓和血脂水平。運動時心率應控制在靶心率范圍內,通常為最大心率的50%-70%。每周建議進行3-5次,每次持續(xù)20-30分鐘,運動前后需充分熱身和放松。運動過程中應隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物,出現胸悶、氣促等癥狀立即停止活動。
高強度無氧運動、競技性體育項目或寒冷環(huán)境下的運動可能增加心臟負擔,需嚴格避免。合并嚴重心律失常、不穩(wěn)定型心絞痛或近期心肌梗死患者,應暫緩健身計劃。運動前后需監(jiān)測血壓和心率變化,避免飽餐后或空腹狀態(tài)下運動。建議選擇平坦場地,穿著透氣舒適的衣物和運動鞋,保持適當水分補充。
冠心病患者健身需長期堅持才能顯現效果,建議結合低鹽低脂飲食、戒煙限酒等生活方式調整。定期復查心電圖、心臟超聲等檢查評估心臟功能,根據病情變化調整運動方案。若運動后出現持續(xù)胸痛、頭暈等不適,應及時就醫(yī)排查病情變化。
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