五十歲的人血壓140/90正常嗎

博禾醫(yī)生
五十歲的人血壓140/90毫米汞柱屬于高血壓一級,需要引起重視。血壓偏高可能與遺傳、飲食高鹽、缺乏運(yùn)動、肥胖或慢性疾病等因素有關(guān)。
血壓140/90毫米汞柱處于高血壓的臨界值,長期維持這一水平可能增加心腦血管疾病的風(fēng)險。日常飲食中攝入過多鈉鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留,增加血容量,從而升高血壓。缺乏規(guī)律運(yùn)動會使血管彈性下降,外周阻力增大。體重超標(biāo)時,心臟需要更大壓力泵血以滿足身體需求。部分人群可能存在原發(fā)性高血壓的遺傳傾向。某些慢性腎病或內(nèi)分泌疾病也可能導(dǎo)致血壓升高。
建議定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù),就診時提供給醫(yī)生參考。減少腌制食品、加工食品的攝入,每日食鹽量控制在5克以下。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如快走、游泳等,每次持續(xù)30-45分鐘。保持體重在正常范圍內(nèi),腰圍男性不超過90厘米,女性不超過85厘米。避免熬夜和過度勞累,保證每天7-8小時睡眠。戒煙限酒,每日酒精攝入男性不超過25克,女性不超過15克。
若通過3-6個月生活方式調(diào)整后血壓仍高于140/90毫米汞柱,需在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療。常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等,具體用藥方案需由專科醫(yī)生根據(jù)個體情況制定。同時要注意排查繼發(fā)性高血壓的可能,完善腎功能、腎上腺CT等相關(guān)檢查。定期進(jìn)行心電圖、頸動脈超聲等評估靶器官損害情況。
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