成年人的血壓是多少

博禾醫(yī)生
成年人的正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱,舒張壓60-89毫米汞柱。血壓異??赡芘c遺傳、生活方式、疾病等因素有關。
血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力,通常用收縮壓和舒張壓兩個數值表示。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最高壓力,舒張壓是心臟舒張時血液對血管壁的最低壓力。測量血壓時應保持安靜狀態(tài),避免劇烈運動、情緒激動或飲用含咖啡因的飲料。測量前需靜坐5-10分鐘,手臂與心臟保持同一水平。血壓計袖帶應綁在上臂,松緊適度。測量過程中不要說話或移動手臂。血壓值會隨著年齡增長略有升高,但長期超過正常范圍可能增加心腦血管疾病風險。血壓異常時需多次測量確認,避免單次測量誤差。高血壓前期指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱,此時可通過改善生活方式進行干預。低血壓指收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱,可能引起頭暈、乏力等癥狀。
建議定期監(jiān)測血壓,保持健康飲食,減少鈉鹽攝入,適量運動,控制體重,避免過度勞累和情緒波動。戒煙限酒有助于維持血壓穩(wěn)定。若發(fā)現血壓持續(xù)異常,應及時就醫(yī)檢查,遵醫(yī)囑進行干預治療。
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