維生素AD和D正確吃法

博禾醫(yī)生
維生素AD和維生素D的正確吃法需根據(jù)年齡、營養(yǎng)狀況及醫(yī)囑調(diào)整,通常建議隨餐或餐后服用以促進吸收,避免空腹使用。
維生素AD和維生素D均為脂溶性維生素,隨餐或餐后服用有助于脂肪參與吸收。嬰幼兒可將滴劑滴入輔食或母乳中,成人可直接口服軟膠囊。避免與含大量膳食纖維的食物同服,可能干擾吸收。
維生素AD和D需嚴格按推薦劑量補充。嬰幼兒每日維生素D攝入量為400-800IU,維生素A不超過1000-2000IU;成人維生素D建議每日600-2000IU,長期超量可能引發(fā)中毒。孕婦或哺乳期女性需遵醫(yī)囑調(diào)整。
維生素AD滴劑適合嬰幼兒,劑量易控;軟膠囊適用于成人及兒童。維生素D3(膽鈣化醇)比D2(麥角鈣化醇)生物活性更高。選擇藥品時需認準國藥準字號,避免保健品替代藥品。
早產(chǎn)兒、佝僂病患者需在醫(yī)生指導下增加維生素D劑量。肝腎功能不全者慎用維生素AD,因代謝能力下降可能蓄積中毒。長期服用抗癲癇藥物者需監(jiān)測血鈣水平,可能需額外補充。
避免與礦物油、考來烯胺等同服,可能降低吸收率。服用期間定期檢測血清25-羥維生素D水平,理想范圍為30-50ng/mL。若出現(xiàn)頭痛、惡心等中毒癥狀應立即停用并就醫(yī)。
日常飲食中可適量攝入富含維生素D的魚類、蛋黃,以及含維生素A的動物肝臟、深色蔬菜。補充劑不能替代均衡膳食,長期服用需結合臨床指標評估。嬰幼兒及孕婦應定期隨訪,根據(jù)生長發(fā)育階段動態(tài)調(diào)整補充方案。
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