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如何正確使用維生素D？

患者：男，5歲 提問(wèn)于2018-06-06 21:15

病情描述:
孩子現(xiàn)在缺鈣，醫(yī)生說(shuō)要補(bǔ)維生素D，那如何正確使用維生素D？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每周將臉部、手部和胳膊直接暴露在正午的陽(yáng)光中2－3次，每次15分鐘就足以補(bǔ)充人體全部需要的維生素D。注意不要用防曬用品，否則吸收會(huì)大大減少。較高緯度的地區(qū)冬天太陽(yáng)光的強(qiáng)度可能無(wú)法充分刺激皮膚產(chǎn)生維生素D，不過(guò)幸虧人體可以將夏季產(chǎn)生的維生素D儲(chǔ)存起來(lái)供以后使用。
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