如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻,而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通,下面介紹幾種酒渣鼻患者的排毒方法。
1、運(yùn)動
酒渣鼻患者可通過運(yùn)動排汗,加快人體新陳代謝,幫助皮膚以及內(nèi)臟的排毒,可適當(dāng)參加跑步、打球、跳舞等健身活動。
2、洗澡
酒渣鼻患者在洗澡時,可用粗糙的搓澡巾清除身上的死皮,有利于疏通堵塞的毛孔,幫助汗液排出。
3、注意飲食
酒渣鼻患者應(yīng)多吃素食,少吃脂肪、膽固醇及糖分含量高的食物??啥喑孕迈r蔬菜、水果和雜糧等富含膳食纖維的食物,不僅可促進(jìn)腸胃蠕動,清除腸道褶皺內(nèi)的毒素,還能幫助排出人體內(nèi)多余的油脂,維持腸道內(nèi)微生態(tài)的平衡,是提高人體自身凈化能力的有效方式。
4、喝水
酒渣鼻患者多飲水可產(chǎn)生更多的尿液,使更多的毒素隨尿液排出,還有助于大便軟化,加速食物消化,促進(jìn)毒素排出。
5、通便
便秘的酒渣鼻患者可適當(dāng)?shù)某孕┫憬逗图t薯,幫助潤腸,另外可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用見效快、副作用小的中醫(yī)成品藥來幫助通便。
6、少服用藥物
俗話說“是藥三分毒”,不要輕易使用藥物,也不要隨意服用所謂的排毒保健品。
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