坐飛機(jī)的耳朵堵塞應(yīng)該怎樣恢復(fù)

博禾醫(yī)生
坐飛機(jī)時(shí)耳朵堵塞可通過吞咽動(dòng)作、打哈欠、捏鼻鼓氣、咀嚼口香糖、使用滴鼻劑等方式緩解。耳朵堵塞通常由氣壓變化導(dǎo)致咽鼓管功能異常引起。
頻繁做吞咽動(dòng)作能幫助打開咽鼓管,促進(jìn)中耳內(nèi)外氣壓平衡??赏ㄟ^小口喝水或含硬糖刺激唾液分泌,每2-3分鐘重復(fù)一次。此方法適合起飛降落階段使用,對(duì)兒童可引導(dǎo)其做吮吸奶瓶動(dòng)作。
主動(dòng)打哈欠能使咽鼓管肌肉舒張,改善通氣功能。若難以自然引發(fā),可模仿打哈欠時(shí)張大嘴的動(dòng)作,同時(shí)輕輕牽拉耳垂。感冒或鼻炎發(fā)作期間效果可能受限。
捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣,使氣流經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳。壓力應(yīng)溫和持續(xù),避免用力過猛。該方法不適合鼻塞嚴(yán)重者,可能引發(fā)眩暈或耳膜損傷。
咀嚼運(yùn)動(dòng)通過下頜活動(dòng)間接牽拉咽鼓管,建議選擇無糖口香糖避免齲齒風(fēng)險(xiǎn)。嬰幼兒可使用磨牙餅干替代,但需注意防噎嗆。
鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減充血?jiǎng)┠芫徑獗丘つつ[脹,改善咽鼓管通暢度。使用前需確認(rèn)無青光眼等禁忌癥,12歲以下兒童應(yīng)遵醫(yī)囑。
飛行前可預(yù)防性使用生理性海水鼻腔噴霧保持鼻道濕潤(rùn),避免戴耳塞加重壓力差。若落地后持續(xù)耳悶超過24小時(shí)伴聽力下降或疼痛,需排查分泌性中耳炎或氣壓創(chuàng)傷性中耳炎。有上呼吸道感染或鼻竇炎病史者,建議飛行前咨詢耳鼻喉科醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
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