耳朵嗡嗡響可以適量吃香蕉、蘋果、獼猴桃、藍(lán)莓、橙子等水果，也可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片、血塞通片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，可能對緩解內(nèi)耳淋巴液循環(huán)異常引起的耳鳴有一定幫助。香蕉還含有維生素B6，可輔助維持神經(jīng)功能。但需注意過量食用可能引起胃腸不適。

2、蘋果

蘋果含有的槲皮素具有抗氧化作用，可能改善內(nèi)耳微循環(huán)。其豐富的膳食纖維有助于維持血糖穩(wěn)定，避免血糖波動加重耳鳴癥狀。建議連皮食用以保留更多營養(yǎng)成分。

3、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，對噪聲性耳鳴患者可能有輔助改善作用。其含有的血清促進(jìn)素還能幫助穩(wěn)定情緒，緩解因焦慮加重的耳鳴感受。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素能保護(hù)內(nèi)耳毛細(xì)胞免受氧化損傷，對年齡相關(guān)性聽力下降伴隨的耳鳴有益。其抗炎特性也可能減輕內(nèi)耳炎癥導(dǎo)致的耳鳴癥狀。

5、橙子

橙子富含生物類黃酮和維生素C，可增強(qiáng)血管通透性，改善耳蝸血供不足引起的耳鳴。但胃酸過多者需控制攝入量，避免刺激胃黏膜。

二、藥物

1、甲鈷胺片

甲鈷胺片適用于周圍神經(jīng)病變引起的耳鳴，可營養(yǎng)聽神經(jīng)。該藥是維生素B12的活性形式，能促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)。使用前需排除維生素B12過敏史。

2、銀杏葉提取物片

銀杏葉提取物片用于血管性耳鳴，可改善內(nèi)耳微循環(huán)。其含有的黃酮苷類成分具有清除自由基作用。服藥期間需監(jiān)測凝血功能。

3、鹽酸氟桂利嗪膠囊

鹽酸氟桂利嗪膠囊適用于前庭性耳鳴伴眩暈癥狀，通過鈣離子拮抗作用改善內(nèi)耳缺血。需注意可能引起嗜睡等不良反應(yīng)。

4、尼莫地平片

尼莫地平片對腦血管痙攣導(dǎo)致的耳鳴有效，可選擇性擴(kuò)張內(nèi)耳血管。肝功能異常者需調(diào)整劑量，避免與葡萄柚汁同服。

5、血塞通片

血塞通片用于血瘀型耳鳴，主要成分為三七總皂苷，可活血化瘀。服藥期間應(yīng)觀察有無出血傾向，月經(jīng)期女性慎用。

日常需避免接觸噪音環(huán)境，控制咖啡因和酒精攝入，保持規(guī)律作息。可配合耳部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，如鳴天鼓療法。若耳鳴持續(xù)超過一周或伴隨聽力下降，應(yīng)及時進(jìn)行純音測聽、聲導(dǎo)抗等?？茩z查，排除聽神經(jīng)瘤、梅尼埃病等器質(zhì)性疾病。