盂肱關節(jié)的功能是什么

博禾醫(yī)生
盂肱關節(jié)的主要功能是完成上肢的靈活運動,包括前屈、后伸、外展、內收、內旋和外旋等多方向活動。
盂肱關節(jié)由肱骨頭與肩胛骨的關節(jié)盂構成,作為人體活動范圍最大的球窩關節(jié),其結構特點決定了運動功能的多樣性。關節(jié)盂周緣的盂唇加深了關節(jié)窩,配合肩袖肌群的動態(tài)穩(wěn)定作用,使手臂能完成大幅度旋轉動作。前屈運動允許手臂向前抬起至180度,后伸可達60度,外展在肩胛骨旋轉配合下可實現(xiàn)180度抬舉。內旋和外旋功能對日常生活中的梳頭、系扣等動作至關重要,旋轉幅度分別約為70度和90度。關節(jié)囊松弛的結構特性在提供靈活性的同時,也依賴周圍韌帶和肌腱維持穩(wěn)定性。
日常需注意避免過度負重或重復性高舉動作,運動前充分熱身肩周肌群,加強肩袖肌力訓練可提升關節(jié)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)肩關節(jié)彈響、活動受限或夜間痛等癥狀,建議及時就醫(yī)評估是否存在肩周炎、肩袖損傷或關節(jié)脫位等問題。
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