腎病的幾個(gè)現(xiàn)象，別只盯著泡沫尿！提醒：這些變化你有嗎？
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腎臟就像人體的“凈水器”，每天要過濾180升血液。但你知道嗎？這個(gè)沉默的器官生病時(shí)，發(fā)出的求.救信號(hào)常常被我們忽略。很多人以為泡沫尿是唯一警.示，其實(shí)身體早就在用各種方式提醒你：該關(guān)心腎臟健康了！
一、這些異常表現(xiàn)別不當(dāng)回事
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分容易在組織疏松處積聚。如果浮腫持續(xù)到下午不消退，或者蔓延到下肢，更要提高警惕。
2、異常疲憊感
腎功能減退會(huì)導(dǎo)致毒素堆積、貧血，讓人出現(xiàn)持續(xù)性的疲倦乏力。這種累不是休息能緩解的，往往伴有注意力不集中。
3、皮膚莫名瘙癢
當(dāng)尿素等代謝廢物無法通過尿液排出，就會(huì)從皮膚排泄，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢。這種癢往往沒有皮疹，干燥季節(jié)會(huì)加重。
二、容易被忽視的危險(xiǎn)信號(hào)
1、夜間排尿次數(shù)增多
正常人夜間排尿0-1次，如果突然增加到2-3次以上，可能是腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn)。
2、食欲突然下降
腎功能不全時(shí)，胃腸道黏膜會(huì)出現(xiàn)水腫，導(dǎo)致食欲減退、惡心等癥狀，常被誤認(rèn)為胃病。
3、血壓難以控制
腎臟分泌的腎素會(huì)影響血壓調(diào)節(jié)，年輕人出現(xiàn)不明原因高血壓，要特別注意排查腎病。
三、保護(hù)腎臟的日常守則
1、喝水要講究方法
每天飲水1500-2000毫升，少量多次飲用。避免用飲料代替白水，尤其要少喝碳酸飲料。
2、飲食注意三低
低鹽（每天不超過5克）、低脂、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。豆制品并非禁忌，但要注意總量控制。
3、謹(jǐn)慎使用藥物
避免長(zhǎng)期服用不明成分的保健品，感冒藥、止痛藥不要超量使用，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。
4、定期尿檢很關(guān)鍵
每年做一次尿常規(guī)檢查，高血壓、糖尿病患者建議每3-6個(gè)月檢查尿微量白蛋白。
腎臟損傷往往不可逆，但早期發(fā)現(xiàn)可以有效控制病情發(fā)展。如果出現(xiàn)文中提到的多個(gè)癥狀，建議盡快到醫(yī)院做尿常規(guī)、腎功能和腎臟B超檢查。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，從今天開始好好呵護(hù)你的腎臟吧！
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