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頸椎病可以長期站著工作么

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問題描述

頸椎病可以長期站著工作么

醫(yī)生回答

侯勇

侯勇 主任醫(yī)師

頸椎病患者不建議長期站立工作。頸椎病的處理方式主要有調(diào)整姿勢、定時(shí)休息、物理治療、藥物治療。

1、調(diào)整姿勢

保持頭部與脊柱自然對(duì)齊，避免低頭或仰頭時(shí)間過長，必要時(shí)使用電腦支架或調(diào)整顯示器高度。

2、定時(shí)休息

每30-40分鐘活動(dòng)頸部，做緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和前后屈伸動(dòng)作，每次持續(xù)3-5分鐘。

3、物理治療

熱敷可緩解肌肉緊張，頸椎牽引能減輕神經(jīng)壓迫，推拿按摩有助于改善局部血液循環(huán)。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。

建議避免持續(xù)保持同一姿勢超過1小時(shí)，工作間隙可做頸椎保健操，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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