腎結(jié)石患者可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療及體外沖擊波碎石等方式輔助排石。運(yùn)動(dòng)干預(yù)方式主要有跳躍運(yùn)動(dòng)、瑜伽扭轉(zhuǎn)體式、爬樓梯、騎自行車等。

垂直彈跳可借助重力促進(jìn)小結(jié)石移動(dòng)，建議選擇原地跳繩或籃球投籃等低強(qiáng)度活動(dòng)，單次持續(xù)時(shí)間不超過15分鐘。

眼鏡蛇式、半魚王式等脊柱扭轉(zhuǎn)動(dòng)作能增強(qiáng)輸尿管蠕動(dòng)，每日練習(xí)20分鐘需避免腹部過度擠壓。

階梯運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的震動(dòng)有助于微結(jié)石排出，建議采用勻速上下樓梯方式，膝關(guān)節(jié)疼痛者應(yīng)減少頻次。

坐姿騎行可減少腎臟區(qū)域撞擊風(fēng)險(xiǎn)，選擇平坦路線并保持每小時(shí)10公里以下低速騎行。

每日飲水量需達(dá)到2000毫升以上，限制高草酸食物攝入，突發(fā)劇烈腰痛或血尿應(yīng)立即就醫(yī)。