腹瀉期間飲食需注意低脂低纖維、少量多餐，可選擇米湯、面條、蘋(píng)果泥、蒸蛋等易消化食物，避免高糖高脂及刺激性食物。

減少油脂和粗纖維攝入以減輕腸道負(fù)擔(dān)，選擇白粥、軟面條等精細(xì)主食，避免堅(jiān)果、全麥?zhǔn)称贰?/p>2、少量多餐

每餐進(jìn)食量減少至平時(shí)一半，每日增加至5-6餐，避免一次性大量進(jìn)食刺激腸蠕動(dòng)。

飲用口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水預(yù)防脫水，可自制米湯加少量鹽分補(bǔ)充鈉鉀離子。

暫停乳制品、咖啡、酒精及辛辣食物，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)常規(guī)飲食。

腹瀉期間建議記錄飲食反應(yīng)，若持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。