13歲女孩來(lái)月經(jīng)后仍可能繼續(xù)長(zhǎng)高，身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關(guān)。

骨骺線未完全閉合是長(zhǎng)高的關(guān)鍵條件，可通過(guò)骨齡片評(píng)估。月經(jīng)初潮后部分女孩骨骨骺線仍開(kāi)放1-2年，此時(shí)加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充有助于骨骼生長(zhǎng)。

父母身高遺傳度較高，若父母青春期發(fā)育較晚，子女可能保留更多生長(zhǎng)空間。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)速度，每年低于5厘米需就醫(yī)評(píng)估。

每日保證500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉攝入，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長(zhǎng)滯后，需避免過(guò)度節(jié)食。

生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，確保每日8小時(shí)深度睡眠。若確診生長(zhǎng)激素缺乏，需在兒科內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)治療。

建議每半年測(cè)量一次身高，出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯或年增幅不足4厘米時(shí)，應(yīng)及時(shí)到兒童內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡和激素水平檢測(cè)。