彎腰酸痛站直就沒事可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

長時間保持彎腰姿勢導(dǎo)致腰背部肌肉過度牽拉，乳酸堆積引發(fā)酸痛感。建議避免久坐彎腰，局部熱敷或按摩幫助緩解癥狀。

椎間盤壓迫神經(jīng)根可能引起彎腰時疼痛加劇，站立體位減輕壓力后癥狀緩解?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合牽引治療。

椎體骨量減少導(dǎo)致承重能力下降，彎腰時脊柱負(fù)荷增加產(chǎn)生酸痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。

炎癥反應(yīng)造成脊柱僵硬，晨起或久坐后彎腰疼痛明顯。需規(guī)范使用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片等抗風(fēng)濕藥物，結(jié)合功能鍛煉。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動作，睡眠選擇硬板床。若癥狀持續(xù)加重或伴下肢麻木需及時就診骨科。