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彎腰酸痛站直就沒事可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān),可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。
1、肌肉勞損:長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰姿勢(shì)導(dǎo)致腰背部肌肉過度牽拉,乳酸堆積引發(fā)酸痛感。建議避免久坐彎腰,局部熱敷或按摩幫助緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出:椎間盤壓迫神經(jīng)根可能引起彎腰時(shí)疼痛加劇,站立體位減輕壓力后癥狀緩解??勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物,配合牽引治療。
3、骨質(zhì)疏松:椎體骨量減少導(dǎo)致承重能力下降,彎腰時(shí)脊柱負(fù)荷增加產(chǎn)生酸痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4、強(qiáng)直性脊柱炎:炎癥反應(yīng)造成脊柱僵硬,晨起或久坐后彎腰疼痛明顯。需規(guī)范使用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片等抗風(fēng)濕藥物,結(jié)合功能鍛煉。
日常注意保持正確坐姿,避免提重物,加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作,睡眠選擇硬板床。若癥狀持續(xù)加重或伴下肢麻木需及時(shí)就診骨科。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
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