小腿酸脹像灌鉛一樣沉可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善，通常由肌肉疲勞、靜脈回流障礙、腰椎病變、下肢深靜脈血栓等原因引起。

長時間站立或運動后肌肉乳酸堆積可能導致小腿酸脹，建議抬高下肢促進血液回流，局部熱敷配合輕度按摩緩解癥狀。

靜脈功能不全患者可使用彈力襪壓迫治療，配合低頻脈沖電刺激改善循環(huán)，水中步行訓練有助于減輕下肢負重。

下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全有關，通常表現(xiàn)為皮膚色素沉著、皮下硬結等癥狀，可遵醫(yī)囑使用地奧司明、羥苯磺酸鈣、七葉皂苷鈉等靜脈活性藥物。

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能導致放射性下肢沉重，通常伴隨腰痛、肌力下降等癥狀，微創(chuàng)椎間孔鏡手術或開放椎間盤切除術可解除神經(jīng)壓迫。

日常避免久站久坐，每小時活動下肢5分鐘，睡眠時墊高小腿，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹需及時血管外科就診。