腰肌勞損健身操怎么辦？
1人回答 32人閱讀
2022-06-04 11:02
醫(yī)生回答
魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-06-04 11:17 回答了該問題
病情分析：保健操可做5點支撐運動和小飛燕運動以鍛煉腰肌5點支撐病人仰臥在床上，用頭和雙手和雙腳分別以五點支撐床面，使腰部向上彎曲保持兩秒鐘后再放松，這樣反復練習，每天應練習2~3次，每次20分鐘指導意見：
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2022-06-04 11:02
魏碧荷 主任醫(yī)師
2022-06-04 11:17 回答了該問題
病情分析：保健操可做5點支撐運動和小飛燕運動以鍛煉腰肌5點支撐病人仰臥在床上，用頭和雙手和雙腳分別以五點支撐床面，使腰部向上彎曲保持兩秒鐘后再放松，這樣反復練習，每天應練習2~3次，每次20分鐘指導意見：
