腰肌勞損可能會引起后背疼痛。腰肌勞損通常由長期姿勢不良、過度勞累或急性損傷等因素導致，主要表現為腰部及周圍區(qū)域的慢性疼痛，部分患者可能放射至后背。

腰肌勞損引起的后背痛多表現為鈍痛或酸痛，活動后加重，休息后可緩解。疼痛范圍通常集中在腰部兩側或下背部，嚴重時可能向上延伸至胸椎區(qū)域。患者常伴有腰部僵硬感，晨起或久坐后癥狀明顯，適度活動后減輕。若肌肉痙攣或炎癥反應較重，可能伴隨局部壓痛或活動受限。

少數情況下，腰肌勞損可能與其他脊柱疾病癥狀重疊，如腰椎間盤突出或強直性脊柱炎。若后背痛伴隨下肢麻木、夜間痛醒或晨僵超過30分鐘，需警惕其他器質性疾病。長期反復發(fā)作的疼痛可能影響日常生活質量，甚至導致心理焦慮。

建議避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠時選擇硬板床。急性期可通過熱敷緩解肌肉痙攣，疼痛持續(xù)不緩解需就醫(yī)排除其他病因。日?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強腰背肌力量，但需避免突然扭轉或負重動作。