李輝 主任醫(yī)師
腸胃不好可以適量喝酸奶，酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。
1、調(diào)節(jié)菌群酸奶含有益生菌，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化吸收。
2、緩解不適酸奶中的乳酸菌能夠緩解胃腸不適，減輕腹脹等癥狀。
3、營養(yǎng)補充酸奶富含優(yōu)質蛋白和鈣質，可以為腸胃不好的人提供必要的營養(yǎng)。
4、注意事項選擇無糖或低糖酸奶，避免空腹飲用，以免刺激胃腸黏膜。
建議根據(jù)自身情況適量飲用酸奶，如有嚴重胃腸疾病，應在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食。
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2025-06-10
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