胃潰瘍預(yù)防的方法主要有調(diào)整飲食習(xí)慣、控制藥物使用、管理心理壓力、定期醫(yī)學(xué)檢查。

避免辛辣刺激、過酸或過硬食物，規(guī)律進食，減少咖啡、酒精攝入，可降低胃黏膜損傷風(fēng)險。

長期使用非甾體抗炎藥需配合胃黏膜保護劑，避免空腹服藥，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

長期焦慮緊張會刺激胃酸過量分泌，通過運動、冥想等方式緩解壓力有助于維持胃腸功能穩(wěn)定。

幽門螺桿菌感染者應(yīng)接受規(guī)范治療，40歲以上人群建議每1-2年進行胃鏡檢查以早期發(fā)現(xiàn)病變。

保持充足睡眠，戒煙并適度補充富含維生素U的食物如卷心菜，出現(xiàn)上腹隱痛、反酸等癥狀時及時就醫(yī)。