糖尿病病人可以適量吃魚，魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于血糖控制和心血管健康，常見選擇包括三文魚、鱈魚、鱸魚、帶魚等，但需注意避免油炸或高鹽烹飪方式。

三文魚富含Omega-3脂肪酸，有助于改善胰島素敏感性，建議選擇清蒸或烤制方式。

鱈魚肉質(zhì)細膩且低脂，適合糖尿病病人補充優(yōu)質(zhì)蛋白，烹飪時可搭配少量檸檬汁提味。

鱸魚蛋白質(zhì)易消化吸收，對血糖影響較小，推薦與蔬菜一同燉煮以保留營養(yǎng)。

帶魚含有不飽和脂肪酸，但需注意去除表層油脂，避免紅燒或煎炸等高熱量做法。

糖尿病病人食用魚類時需控制單次攝入量，建議每周2-3次，同時監(jiān)測餐后血糖變化，合并痛風(fēng)或腎病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案。