腦梗塞患者多數(shù)情況下可以進(jìn)行適度運動。運動方式主要有低強(qiáng)度有氧運動、抗阻力訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)。

如步行、騎固定自行車等，有助于改善心肺功能，運動強(qiáng)度以不引起明顯疲勞為宜。

使用彈力帶或輕量器械進(jìn)行肌肉力量鍛煉，可預(yù)防肌肉萎縮，每周進(jìn)行2-3次。

通過單腿站立、太極拳等練習(xí)增強(qiáng)平衡能力，降低跌倒風(fēng)險，適合存在肢體功能障礙者。

進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和拉伸運動，每天10-15分鐘，幫助維持關(guān)節(jié)靈活性。

腦梗塞患者運動需在醫(yī)生評估后制定個性化方案，避免劇烈運動和屏氣動作，運動中如出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適應(yīng)立即停止。