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21天減肥法平臺(tái)期會(huì)持續(xù)多久?

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問(wèn)題描述

21天減肥法平臺(tái)期會(huì)持續(xù)多久?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

指導(dǎo)意見(jiàn):減肥的平臺(tái)期就是在減肥減到一定程度的時(shí)候,機(jī)體為了防止能量的耗盡,會(huì)抑制能量繼續(xù)消耗,以達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。減肥的平臺(tái)期因個(gè)人體質(zhì)而持續(xù)時(shí)間不同,幾天到幾月不等。減肥遇到平臺(tái)期的時(shí)候,不可以放棄減肥,一定要堅(jiān)持。

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