沒有運動時出現(xiàn)大小腿肌肉酸痛可能由肌肉勞損、血液循環(huán)不良、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征等原因引起。

近期過度運動或長時間保持固定姿勢可能導(dǎo)致肌肉微損傷，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議熱敷按摩，避免突然劇烈活動。

久坐久站或血管病變會影響下肢供血，導(dǎo)致代謝廢物堆積。可穿戴彈力襪，定期活動下肢改善循環(huán)。

低鉀血癥、低鈣血癥等可能引起肌肉異常收縮疼痛。需檢查電解質(zhì)水平，適量補充香蕉、牛奶等含鉀鈣食物。

可能與中樞敏化、遺傳等因素有關(guān)，表現(xiàn)為廣泛性肌肉酸痛伴疲勞感。可遵醫(yī)囑使用普瑞巴林、度洛西汀、阿米替林等藥物。

持續(xù)超過一周的酸痛或伴隨腫脹發(fā)熱需就醫(yī)排查肌炎、靜脈血栓等疾病，日常注意適度拉伸并保持均衡飲食。