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如何把握產(chǎn)后減肥的黃金期?

1人回答 19人閱讀

2022-06-15 12:52

問題描述

如何把握產(chǎn)后減肥的黃金期?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-15 13:11 回答了該問題

坐月子抓住產(chǎn)后減肥期,建議坐月子期間就要管住嘴,不要吃高熱量食物,也不要喝咖啡,可樂等飲品,建議喝湯時喝的清淡一些,另外每日三餐每餐主食不要超過100克,盡量適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動。

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