王盼盼 主任醫(yī)師
歡迎咨詢。預(yù)防頸椎病要做到良好的生活方式。飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面。每天要有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不可久坐不動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，使用手機(jī)電腦等，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案，在一定時(shí)間內(nèi)一定要有活動(dòng)。要多曬太陽(yáng)，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。晚上睡覺(jué)最好枕個(gè)頸椎枕。對(duì)頸椎的生理曲度及功能有輔助改善。
坐辦公室怎么預(yù)防頸椎病
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做俯臥撐可以預(yù)防頸椎病嗎？
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手機(jī)如何預(yù)防頸椎病？
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如何預(yù)防頸椎??？
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如何有效預(yù)防頸椎病
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中老年人怎么預(yù)防頸椎病
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怎么預(yù)防頸椎病呢
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游離甲狀腺激素偏低是什么情況
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正常女性肛門口癢怎么回事
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