脾虛腎虛可遵醫(yī)囑服用補中益氣丸、歸脾丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥。脾虛腎虛多表現(xiàn)為乏力、食欲減退、腰膝酸軟等癥狀，需結合具體證型選擇藥物。

補中益氣丸適用于脾虛氣陷證，主要成分為黃芪、黨參等，可改善食欲不振、內臟下垂等癥狀。脾虛可能與飲食不節(jié)、過度勞累有關，日常需規(guī)律進食小米粥、山藥等健脾食物。

歸脾丸針對心脾兩虛證，含龍眼肉、酸棗仁等成分，能緩解心悸失眠、面色萎黃等癥狀。長期思慮過度易損傷心脾，建議減少熬夜并適當食用紅棗、蓮子等安神食材。

金匱腎氣丸用于腎陽虛證，含附子、肉桂等溫陽藥材，可改善畏寒肢冷、夜尿頻多。腎陽虛多與年老體衰、久病耗損相關，日?？蛇m度食用羊肉、韭菜等溫補類食物。

六味地黃丸主治腎陰虛證，由熟地黃、山茱萸等組成，適用于潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀。長期熬夜或房勞過度易耗傷腎陰，建議增加黑芝麻、桑葚等滋陰食物的攝入。

服用中成藥需經中醫(yī)辨證，避免自行用藥。日常可配合八段錦、太極拳等舒緩運動，飲食宜清淡溫補，忌生冷油膩。