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瘦小肚腩的運動有哪些

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小肚腩肚腩運動

問題描述

瘦小肚腩的運動有哪些

醫(yī)生回答

林麗麗副主任醫(yī)師

主要是因為長時間不運動，導致腹部肌肉沒有得到舒展導致堆積，從而形成肚腩。消除小肚腩的運動有仰臥起坐轉呼啦圈平板支撐等，每天運動至少1到2個時，平時多吃蔬菜水果，按時運動，飲食要吃清淡，睡覺之前三個小時內不要吃東西是減掉小肚腩的最好的方法，堅持下去應該會有效果的。

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