醫(yī)生回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
預(yù)防白內(nèi)障可通過(guò)避免紫外線照射、控制慢性疾病、均衡營(yíng)養(yǎng)攝入、減少眼部外傷等方式實(shí)現(xiàn)。白內(nèi)障的發(fā)生與年齡增長(zhǎng)、代謝異常、遺傳因素及環(huán)境暴露等多因素相關(guān)。
1、避免紫外線長(zhǎng)期暴露于紫外線可能加速晶狀體蛋白變性，建議佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡，戶外活動(dòng)時(shí)注意遮陽(yáng)。
2、控制慢性病糖尿病、高血壓等代謝性疾病可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，需定期監(jiān)測(cè)血糖血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
3、均衡營(yíng)養(yǎng)適量補(bǔ)充維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質(zhì)，多攝入深色蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
4、減少外傷避免眼部機(jī)械性損傷或化學(xué)灼傷，從事高風(fēng)險(xiǎn)作業(yè)時(shí)應(yīng)佩戴防護(hù)用具，及時(shí)處理眼部異物。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于延緩晶狀體老化，40歲以上人群建議每年接受眼科裂隙燈檢查。
