肘部關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肘部關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、過度使用、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫、感染等原因引起。

1、休息制動

肘部關(guān)節(jié)疼痛時首先要停止引起疼痛的活動，避免肘關(guān)節(jié)繼續(xù)受力?？梢允褂米o肘或繃帶固定肘部，減少關(guān)節(jié)活動。休息期間可適當(dāng)抬高患肢，促進血液循環(huán)。若疼痛由運動損傷引起，建議暫停運動1-2周。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時內(nèi)可采用冰敷，每次15-20分鐘，間隔2-3小時重復(fù)。慢性疼痛或48小時后可改用熱敷，溫度不宜過高，每次20-30分鐘。冷熱交替療法也可緩解肌肉緊張和炎癥，但皮膚感覺異常者慎用。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可短期使用對乙酰氨基酚片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。骨質(zhì)疏松引起的疼痛需配合鈣劑和維生素D。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

超聲波治療可促進組織修復(fù)，電療能緩解肌肉痙攣。手法治療包括關(guān)節(jié)松動術(shù)和軟組織按摩。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進，從等長收縮開始，逐步增加活動范圍。治療頻率通常為每周2-3次，持續(xù)4-6周。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，關(guān)節(jié)鏡可用于清理游離體或修復(fù)韌帶。晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。感染性關(guān)節(jié)炎需及時清創(chuàng)并靜脈使用抗生素。

肘部關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間重復(fù)同一動作。日?？蛇M行前臂肌群拉伸，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食要保證充足蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)攝入，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。恢復(fù)期間可嘗試游泳等低沖擊運動，但要避免過度負(fù)重。