李婷婷 副主任醫(yī)師
2022-11-27 14:40 回答了該問題
牛奶跟其它食物在一起吃是不會發(fā)生中毒，搭配不好大多是導(dǎo)致牛奶中的鈣質(zhì)吸收減少，或是影響鈣的吸收，牛奶不宜和可樂、雪碧或是其它的碳酸飲料、菠菜等同時吃，避免影響鈣質(zhì)的吸收。牛奶服用的時間一般是在兩餐中間喝，或是晚上睡前喝比較好，可以使牛奶中的鈣質(zhì)充分吸收，睡前服用也有利于睡眠。牛奶飲用的時候可以適當(dāng)加熱再喝，煮開以后及時停火，避免導(dǎo)致營養(yǎng)成分的丟失，老人或是孩子平時可以適當(dāng)多喝奶，對預(yù)防佝僂病或是老年骨質(zhì)疏松是有好處。
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