小禾科普 主任醫(yī)師
2023-06-08 15:56 回答了該問題
目前治療頑固失眠癥的方法包括藥物治療和非藥物治療兩種。藥物治療包括使用催眠藥、抗抑郁藥等，但需要注意藥物副作用和依賴性。非藥物治療則可以采用認(rèn)知行為療法、心理治療、音樂療法、運(yùn)動(dòng)療法等，這些方法可以幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣和認(rèn)識錯(cuò)誤的睡眠信念，從而改善失眠癥狀。同時(shí)，注意良好的生活習(xí)慣，如避免過度疲勞、飲食調(diào)整、放松身心等也是預(yù)防和治療失眠癥的重要措施。
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