晚上睡覺口干舌燥可能由環(huán)境干燥、飲水不足、張口呼吸、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整濕度、增加飲水量、改善睡姿、血糖監(jiān)測等方式緩解。
1、環(huán)境干燥臥室空氣濕度過低會導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器保持濕度在合理范圍，避免長時(shí)間開空調(diào)或暖氣。
2、飲水不足日間水分?jǐn)z入不足可能引發(fā)夜間脫水。成年人每日建議飲水約兩升，睡前兩小時(shí)可少量補(bǔ)水，避免頻繁起夜。
3、張口呼吸鼻塞或睡姿不當(dāng)導(dǎo)致經(jīng)口呼吸會加速口腔水分流失?？蓢L試側(cè)臥睡姿，鼻炎患者可使用生理鹽水沖洗鼻腔。
4、糖尿病血糖異常升高會引起滲透性利尿?qū)е驴诟?，常伴多飲多尿。需監(jiān)測空腹及餐后血糖，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等降糖藥物。
長期夜間口干建議記錄癥狀頻率，排查睡眠呼吸暫停等潛在疾病，避免攝入酒精及高鹽食物加重脫水癥狀。
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