醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
瘦肚子就是生活當(dāng)中比較注意要少吃糖，少吃油，少吃瘦肉，多鍛煉，確保規(guī)律睡眠的質(zhì)量，剛開始練習(xí)的強(qiáng)度不要太大，10分鐘就可以，只要堅持三個月的時間就會有明顯的效果。肚子的脂肪是比較多的，每天可以做100個仰臥起坐，腹肌還是不會跑出來，想要減肚子的話必須堅持有氧運動，比如跳繩，呼啦圈跑步等等。這些都是可以幫助減掉腹部的脂肪。
李蕓 主任醫(yī)師
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