李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-16 08:26 回答了該問題
最科學(xué)的減肥方式就是飲食配合運動,只有這樣才是最健康最科學(xué)的飲食上,一定要以清淡為主,不要吃辛辣刺激油膩的食物,更不要吃一些高熱量,高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,多吃五谷雜糧,肉蛋奶等高蛋白,高維生素的食物,堅持有氧運動,多做一些體育鍛煉。
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