失眠是現(xiàn)代人很常見的問題之一，通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足，并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。如果上述這些操作都不能解決這個問題，那么需要藥物來調(diào)理。建議你可以吃些藥來調(diào)理，比如刺五加片和谷維素，維生素B1這三種在一起吃效果很好，但是要吃一段時間，在就吃中成藥柏子養(yǎng)心丸也可以，最好不要吃那些安眠藥，那些副作用很大。如果是你說的這個情況，可以考慮服用安神補(bǔ)腦液或者樂眠等藥物來進(jìn)行治療如果精神壓力特別大的話，可以考慮到醫(yī)院的心理咨詢科去檢查一下.頑固性失眠沒有什么特別好的治療措施。