一吃辣椒就拉肚子可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、排查疾病等方式緩解。該癥狀通常由胃腸敏感、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。

減少辣椒攝入量，避免空腹食用辛辣食物，同時增加米飯、饅頭等溫和主食的比例，幫助緩解胃腸刺激。

腸道菌群紊亂可能導(dǎo)致辣椒不耐受，可適當攝入酸奶、泡菜等含益生菌食物，或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛腹瀉，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、洛哌丁胺、匹維溴銨等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

慢性腸炎通常伴隨黏液便、里急后重等癥狀，需通過腸鏡確診，可遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪、奧沙拉秦鈉等氨基水楊酸制劑控制炎癥。

日常飲食建議記錄食物日記，避免辣椒制品的同時，注意補充水分和電解質(zhì)，持續(xù)腹瀉超過3天或出現(xiàn)血便需及時就醫(yī)。