跳繩后膝蓋上沿痛可能與髕腱炎、髕骨軟化癥、滑膜炎、半月板損傷等因素有關(guān)。

髕腱炎通常由跳躍運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致髕腱勞損引起，表現(xiàn)為膝蓋下方或上沿疼痛。治療包括休息、冰敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊。

髕骨軟化癥與髕骨關(guān)節(jié)面磨損有關(guān)，跳躍時(shí)疼痛加劇?？蛇M(jìn)行股四頭肌鍛煉，使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液營(yíng)養(yǎng)軟骨。

膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥，表現(xiàn)為腫脹和壓痛。需減少活動(dòng)，服用洛索洛芬鈉片、依托考昔片，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

急轉(zhuǎn)動(dòng)作可能導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。

建議暫停跳躍運(yùn)動(dòng)，局部熱敷緩解癥狀，若持續(xù)疼痛需骨科就診完善核磁共振檢查。日常注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。