醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
注射狂犬疫苗后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)可進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)如散步，具體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需結(jié)合個(gè)體反應(yīng)調(diào)整。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：接種后24小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重局部紅腫或發(fā)熱反應(yīng)，建議靜臥休息。
2、低強(qiáng)度活動(dòng)：48小時(shí)后若無不適可嘗試散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，心率控制在每分鐘100次以下。
3、觀察身體反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)注射部位疼痛加劇或頭暈等癥狀應(yīng)立即停止，必要時(shí)就醫(yī)。
4、逐步恢復(fù)：完成全部疫苗接種周期后1周，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估可恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)量。
接種期間保持充足睡眠，避免飲酒和辛辣飲食，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分。
