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如何解決產(chǎn)后肥胖?

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問題描述

如何解決產(chǎn)后肥胖?

醫(yī)生回答

黎蕓貴

黎蕓貴 副主任醫(yī)師

產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的要注意減肥,調(diào)整飲食習(xí)慣,不要大量吃些肥肉甜食以及高熱量食品,適當(dāng)活動(dòng)??梢宰鲂┭雠P起坐,練瑜伽,跑步,等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪的燃燒,能夠達(dá)到瘦身減肥的目的,多吃些高纖維高維生素的蔬菜和水果。

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