血糖高頭暈可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療快速緩解。血糖升高可能由飲食不當(dāng)、脫水、缺乏運(yùn)動(dòng)或糖尿病等因素引起。

立即停止攝入高糖食物，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，避免血糖進(jìn)一步波動(dòng)。

飲用溫水幫助稀釋血液濃度，促進(jìn)糖分代謝，建議每小時(shí)飲用200-300毫升水。

進(jìn)行15分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步，有助于肌肉組織利用血糖，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲或阿卡波糖，不可自行調(diào)整劑量。

持續(xù)頭暈或血糖超過13.9mmol/L需立即就醫(yī)，日常需規(guī)律監(jiān)測血糖并保持作息穩(wěn)定。