來源:博禾知道
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血糖高頭暈可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度運(yùn)動和藥物治療快速緩解。血糖升高可能由飲食不當(dāng)、脫水、缺乏運(yùn)動或糖尿病等因素引起。
1、調(diào)整飲食立即停止攝入高糖食物,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包,避免血糖進(jìn)一步波動。
2、補(bǔ)充水分飲用溫水幫助稀釋血液濃度,促進(jìn)糖分代謝,建議每小時(shí)飲用200-300毫升水。
3、適度運(yùn)動進(jìn)行15分鐘低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步,有助于肌肉組織利用血糖,但避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致低血糖。
4、藥物治療遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲或阿卡波糖,不可自行調(diào)整劑量。
持續(xù)頭暈或血糖超過13.9mmol/L需立即就醫(yī),日常需規(guī)律監(jiān)測血糖并保持作息穩(wěn)定。
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