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不用藥物怎樣減肥?

1人回答 28人閱讀

2022-05-24 14:45

問題描述

不用藥物怎樣減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-24 14:48 回答了該問題

指導(dǎo)意見:建議減肥通過飲食及運(yùn)動。飲食以低油脂、高纖維為主,如蔬菜、水果,主食不變,加強(qiáng)運(yùn)動,每天的運(yùn)動時間控制在四十五分鐘以上,不要半途而廢,堅持下去,而且飲食也要適量的控制。

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