內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲一個月可通過調(diào)整作息、改善飲食、藥物治療、激素干預(yù)等方式改善，通常與壓力過大、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等因素有關(guān)。

長期熬夜或精神緊張會擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能。建議保持規(guī)律睡眠，每日固定入睡時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。

過度節(jié)食或高糖飲食可能影響激素合成。每日需攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量食用亞麻籽、深海魚等富含Omega-3的食物。

多囊卵巢綜合征可能伴隨雄激素升高和胰島素抵抗，表現(xiàn)為痤瘡、多毛?？勺襻t(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、二甲雙胍緩釋片、螺內(nèi)酯片等藥物調(diào)節(jié)。

甲狀腺功能減退或高泌乳素血癥可能導(dǎo)致黃體功能不足，出現(xiàn)畏寒、溢乳。需通過左甲狀腺素鈉片、溴隱亭片等藥物糾正原發(fā)疾病。

建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，避免劇烈運(yùn)動或突然改變體重，若持續(xù)閉經(jīng)超過三個月需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項(xiàng)檢查。