張立紅 主任醫(yī)師
2024-10-23 09:58 回答了該問題
吃蠶豆既可以減肥也可以增肥,關(guān)鍵在于適量食用。蠶豆富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),有助于腸胃消化,適量食用有助于減肥并補(bǔ)充身體營養(yǎng),預(yù)防骨質(zhì)疏松。然而,過量食用會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引發(fā)惡心、嘔吐和腹痛等問題。合理控制蠶豆的攝入量,才能發(fā)揮其減肥效果。
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