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血脂高能吃香榧嗎

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問題描述

血脂高能吃香榧嗎

醫(yī)生回答

陳國棟

陳國棟 副主任醫(yī)師
血脂高的患者可以適量食用香榧，每日建議攝入量為30-50g，因其富含不飽和脂肪酸、蛋白質、多種礦物質和維生素，尤其是抗氧化物質，有助于心血管健康。但需注意，香榧不可過量食用，避免與綠豆、香蕉、西紅柿等同食，以防引起腹痛、腹瀉，且過敏體質、腎臟病患者和孕婦應謹慎食用，以免出現(xiàn)頭暈、惡心等不適反應。同時，血脂管理應注重均衡飲食，增加蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維食物的攝入，以輔助控制血脂水平。

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