李浩沂 主治醫(yī)師
2022-05-30 11:43 回答了該問題
開合跳是一種有氧運(yùn)動,但是運(yùn)動強(qiáng)度是比較高的。建議在做開合跳運(yùn)動的時候,每天要堅持30分鐘以上,可以鍛煉全身關(guān)節(jié)和肌肉,活動關(guān)節(jié),幫助肩膀手臂以及腿部的肌肉鍛煉。
有氧運(yùn)動的作用
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減肥最快的有氧運(yùn)動
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減肥是做有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動?
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開合跳板支撐是無氧運(yùn)動嗎?
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有氧運(yùn)動的兩大功效
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有氧運(yùn)動是什么
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超快速燃脂有氧運(yùn)動有什么?
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開合跳平板支撐是無氧運(yùn)動嗎
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