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一般減肥藥停藥多久開始反彈

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問題描述

一般減肥藥停藥多久開始反彈

醫(yī)生回答

朱明煒

朱明煒 主任醫(yī)師

減肥藥停藥后反彈時間一般為1-3個月，實際時間受到用藥周期、基礎(chǔ)代謝率、飲食控制、運動習(xí)慣等多種因素的影響。

1、用藥周期：

短期服用減肥藥者停藥后反彈較慢，長期依賴藥物控制體重者可能停藥后2-4周即出現(xiàn)體重回升。

2、基礎(chǔ)代謝率：

基礎(chǔ)代謝率較低的人群停藥后更易反彈，可通過增加肌肉量提升靜息能量消耗。

3、飲食控制：

停藥后未建立合理膳食結(jié)構(gòu)者反彈較快，建議保持蛋白質(zhì)充足、膳食纖維豐富的飲食模式。

4、運動習(xí)慣：

規(guī)律進(jìn)行有氧與抗阻運動可延緩反彈，每周至少保持150分鐘中等強度運動。

建議停藥后持續(xù)監(jiān)測體重變化，通過營養(yǎng)師指導(dǎo)逐步過渡到健康減重模式，必要時可咨詢醫(yī)生進(jìn)行代謝評估。

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